Секция женской самообороны

[sv1]

Пробная тренировка - БЕСПЛАТНО!

 

Занятия проходят по адресу: п. Нахабино, ул. Старая д.2
(рядом с поликлиникой на ул. Институтская) "Клуб самбо и дзюдо" профессора Е.Л.Глориозова
Можно прийти в любой день по расписанию

 

Тренировки включают:

  -разминка

  -изучение элементов единоборств (прямые, боковые удары в голову, корпус; 

   удары локтями; удары ногами; удары в стойке, в движении)

  -работа в парах (захваты, броски, подсечки, блоки и контратака)

  -кроссфит

  -растяжка

Продолжительность: ср., пт. - 1 час, вс. - 1,5 часа

[Месье Плюш]

От гучковских отбиваться учите? Против Истры ваши уроки не помогут. По весне разольётся и смоет ваше ДНП

[sv1]

От всяких, в том числе и от многочисленных приезжих из соседних стран